Autor: Nano

  • HEROE A POSTERIORI

    Todos conocemos muchos Héroes a Posteriori, y hoy en día esta figura tan "nuestra", ha incrementado su porcentaje de popularidad, hasta cifras que asustan al ciudadano de a pie ... Mostrar un punto de vista, opinión o valor hacia una situación, acontecimiento o decisión, es muy loable y/o respetable, cuando se hace previo al suceso...

  • LA SINCERIDAD CON UNO MISMO

    ¿Eres sincero contigo mismo? Seguro que te han hecho esta pregunta muchas veces. ¿Tú eres sincer@?. Imagino que poca gente responde con un: No, yo soy la persona más mentirosa que existe ... La Sinceridad, conlleva unos costes asociados, que no se miden en dinero. La gente clama sinceridad, como un valor personal e indiscutible...

  • HOKA EVO MAFATE 2

    Bienvenidos al Zapatillón de HOKA, el cuál te hará volar en terrenos técnicos y mojados, pero también en pruebas rápidas, secas o de amplia zancada.     La media suela EVA que se presenta con la tecnología MetaRocker, acompaña muy bien el "taloneo" hacia los metatarsos, perdiendo no obstante algo de torsión y flexibilidad en...

  • HOKA SPEEDGOAT 3

    El modelo de las contrastadas HOKA SpeedGoat se renovó con su tercer modelo, SpeedGoat 3, mejorando algunos aspectos básicos del anterior modelo.   Mejorando su tejido, reforzándolo en la parte superior/exterior, la zapatilla ofrece una mayor durabilidad por el "doblez" de esta superfície. Con una media suela más ancha, estas Hoka otorgan una mayor flexibilidad,...

  • EL VALOR DE LAS PEQUEÑAS COSAS

    El valor: Precio, importancia o magnitud de objetos, situaciones o personas.¿Qué valor le das a "las pequeñas cosas"?.   Todos tenemos a nuestro alrededor, un sin fin de personas, situaciones, cosas o circunstancias, que configuran nuestra agraciada vida. Solemos normalizar todo aquello que repetimos a diario, como el despertar entre limpias sábanas, como la ducha...

  • EL EGOYOISMO

    El Egoyoísmo, en este país nuestro. ¿Alguna vez te has preguntado si eres egoísta? … La respuesta es muy rápida y directa .. ¡SÍ!.Todos somos egoístas por naturaleza. Nos movemos por intereses, nos empuja la motivación personal, los logros (tanto personales como profesionales) y nos persiguen dichosos refranes tales como: "Por interés te quiero Andrés""Nadie...

  • SOLIDARIDAD vs CARIDAD

    ¿Alguna vez os habéis planteado la diferencia entre Solidaridad y Caridad?, porque las diferencias son bastante notables.   La Solidaridad se ejerce de forma horizontal, de igual a igual. La Caridad se efectúa de forma vertical, posicionando una jerarquía social.   Dicho esto, analicemos una y otra posición en nuestro día a día, para poder...

  • LA VOLATILIDAD EMOCIONAL

    En términos generales, la volatilidad se entiende como la fluctuación en los rendimientos de activos económicos, haciendo variar su cotización o valor en un mercado. Llevado a la psicología, la volatilidad emocional podríamos entenderla como la oscilación y cambios de estados de ánimo, sentimientos y/o pareceres sobre puntos de vista, opiniones o personas.    ...

  • LAS ETAPAS DEL DUELO

    LAS ETAPAS DEL DUELO.   ¿Que es el duelo y qué fases tiene?   Cuando sufrimos una pérdida (de un ser querido, de una pareja, de un trabajo, etc ...) comenzamos un período denominado Duelo, y es crucial pasarla en todas y cada una de sus fases.Intentaré explicarlas de la manera más entendible posible.  ...

  • VALORARSE A Sí MISMO

    LA IMPORTANCIA DE VALORARSE A SI MISMO   El valorarnos a nosotros mismos, es algo tan importante como innegociable. Desde que nacemos, configuramos nuestro mapa en función de la educación que recibimos, de las experiencias que vivimos y de la recepción que hacemos de todos esos "inputs" que nos llegan desde el exterior.   Lo...

  • LOS INNEGOCIABLES

    LOS INNEGOCIABLES ¿Qué son nuestros Innegociables? Ya hemos hablado anteriormente de las fases del mapa y de los estados del yo, donde destacábamos la importancia de desarrollar una parte emocional, que nos daría "foco" mas adelante en nuestra vida. Nuestro "Niño emocional", aquel con el que nacemos y expresamos lo que sentimos, pensamos y vivimos,...

  • FORMACION NUTRICIONAL

    La formación: "Forma" de hacer llegar una serie de conocimientos a otras personas, para que a su vez, puedan compartirlos, debatirlos y experimentarlos en sí mismos. Formación y Nutrición, que de la mano nuestra nutricionista Berta M. Bertrán ofreceremos a través de pequeñas píldoras formativas a escuelas e instituciones deportivas, así como empresas u otros...

  • MONTSERRAT SKY RACE 2020

    La Montserrat Sky Race 2020. La carrera por la montaña mágica de Cataluña. La tan esperada carrera por la montaña de Montserrat, hace que los dorsales vuelen en pocas horas desde su apertura (meses antes a la fecha). Cuando algo se pone de moda ... Yo, para mimetizarme con la esencia de esta fantástica montaña,...

  • TRAIL ROCACORBA 2020

    Comienza la fiesta del Trail 2020 ... Trail Rocacorba, Canet d'Adri (Girona) Como viene siendo habitual, comenzamos las pruebas de la fantástica firma Klassmark en Canet d'Adri, Girona. En esta ocasión, disputando la Maratón de Rocacorba, con 2.300 metros de desnivel positivo por tierras de la Vall del Llémena. Y como no puede ser de...

  • Cuando NUNCA es suficiente

    Cuando nada es suficiente, y lo que NO conseguimos es muy insuficiente ... Cuando no conseguimos algo, es evidente que nos decepcionamos, entristecemos e incluso fustigamos con reproches que van incluso más allá de un juicio a nuestras capacidades y aptitudes personales. Aún así, cuando sí conseguimos nuestro objetivo, reaccionamos en muchas ocasiones con un...

  • BAJA INHIBICIÓN LATENTE

    La Baja inhibición latente. Ruidos, imágenes, sonidos, aromas, sensaciones, todo lo que vemos, oímos, olemos, sentimos... La lista de estímulos que llegan a nuestra percepción a cada momento, todos los días, es interminable. Estamos "bombardeados" constantemente con información de todo tipo, y no sólo a través de la televisión, la radio, el teléfono, sino con...

  • LA GESTIÓN EMOCIONAL EN LAS ULTRATRAILS

    Las UltraTrails, son pruebas de semiautosuficiencia, y requieren de una gran preparación física y también mental. Afrontar distancias superiores a los 100 km's, hacen que nuestro esfuerzo llegue al límite en muchos momentos, haciendo que nuestra fortaleza mental juegue un papel muy importante, sobretodo cuando aparecen picos de debilidad, cansancio extremo, dolores musculares y sobretodo,...

  • MITJA DEL CASTELL 2019

    MITJA DEL CASTELL 2019   Una nueva edición, y ya van 6, de la Mitja del Castell de Papiol. En todas y cada una de ellas, he participado con mejor o peor fortuna, pero siempre con la ilusión de participar de la fiesta que presentan nuestros amigos y organizadores, de la Associació Esportiva Mitja del...

  • ZOELAE TRAIL

    ZOELAE TRAIL - Bragança 2019 Los zoelae eran una tribu pre romana perteneciente al pueblo de los astures que habitaba en las sierras de Nogueira, Sanabria y La Culebra. Sobre su ubicación, parece claro que su capital fue la ciudad de Curunda, ubicada en algún lugar indeterminado entre Braganza y la provincia de Zamora. Los...

  • NIKE PEGASUS 36 TRAIL

    BOOOOOM !! ... Podría ser la expresión mas usada, tras el anuncio de Nike al decir que lanzaban unas Pegasus Trail. ¡Ahora sí!,,, ahora por fin, la firma americana comienza a entender como poder ser "competidora" directa, con las grandes marcas que "trotan" por la montaña. Esta zapatilla, tan esperada como "tapada", dado que nadie...

  • NIKE TERRA KIGER 5

    Las esperadas nuevas Nike Terra Kiger 5 llegaron en esta primavera 2019. La fecha, para realizar el test, sería un marco inmejorable: Ultra Transvulcania Naviera Armas A penas con semana y media de rodaje por el Parc de Collserola y Montserrat, viajamos a la isla de La Palma para disputar esta fantástica prueba canaria. Un...

  • BUFF EPIC TRAIL 2019

    BUFF EPIC TRAIL La Buff Mountain Festival 2019, empezaba para 'una servidora' el viernes por la mañana, yendo con tiempo suficiente para así poder hacer la correspondiente visita a la familia Turró y poder instalarnos con nuestra camper a la vera del Río de Barruera ... Mi acompañante para esta primera noche, Meru :) La...

  • Trail Ulldeter 2019

    TRAIL ULLDETER 2019 El Maratón Trail Ulldeter, era la primera prueba, 1 mes y 1 semana después de acabar la Transvulcania Naviera Armas 2019. No había ido nunca a disputar esta prueba que Klassmark lleva realizando desde sus inicios en distancias Ultra y Maratón, y que este 2019, presentaba un formato de Maratón, media maratón...

  • TRANSVULCANIA 2019

    La mítica UltraMaratón de Transvulcania, no defraudó y cumplió las expectativas que arrojaba de antemano. Una UltraTrail de 74,5 km's, con un desnivel positivo de 4.350 metros y otro negativo de 4.050, que hace que los amantes de este deporte se pongan a prueba desde su salida, en el faro de Fuencaliente, hasta la meta,...

  • GESTIÓN EMOCIONAL Y NUTRICIONAL BIO SALUDABLE

    Existe una trilogía de elementos que deberían ser inseparables e innegociables para toda persona. Alimentación, actividad física y gestión emocional. Con esta jornada, celebrada en una de las tiendas de alimentación a granel, Gra de Gracia , pretendemos explicar la importancia de estas "tres patas del banco", para con nuestro equilibrio y bienestar físico y...

  • POKER DE KLASSMARK

    ¡ Año nuevo, Klassmark en juego ! Como cada año, la firma "Gironina" organizadora de eventos deportivos Klassmark, propone un circuito de lo más entretenido para no sólo conocer diferentes puntos de la geografía catalana, si no para poder disfrutar con exigentes circuitos, despreocupándote de temas organizativos como marcajes, pre y post carreras, incidencias, etc....

  • La Suplementación con ASNL

    La suplementación NO es substitutoria de una dieta equilibrada, ni es algo obligatorio para todas las personas. No obstante, para el deportista o el atleta que entrena una cantidad notable de horas a la semana, y compite de forma habitual, una buena suplementación se convierte en parte clave para y por su rendimiento deportivo, así...

  • Recetas Bionutricionales

    ¿Te gustaría sentirte bien, comiendo de forma saludable?. ¿Crees que es difícil mantener una dieta equilibrada, sana y a un precio razonable?. Frente a lo que muchos creen, comer bien no es para nada caro si sabes organizarte y donde comprar. Es obvio, que existen "caprichos caros y gustosos", pero que no son imprescindibles en...

  • La Zona de Confort

    La Zona de Confort. La Famosa zona de confort, sobre la que tanto se habla, y que cada vez más gente 'empieza a cuestionar' si es o no confortable o positiva. Posición en la que nos encontramos cuando realizamos una rutina y/o repetición en nuestros hábitos profesional, personal, sentimental o incluso, en el ámbito mas...

  • Sinceridad e Impertinencia

    Sinceridad VS Impertinencia A menudo, escuchamos hablar de la sinceridad, como un valor en alza para cualquier individuo. Una persona sincera, es alguien responsable de sus acciones, que decide de forma voluntaria contar aquello que otros callarían, ofreciendo una supuesta transparencia. ¡Pero cuidado!, ser sincero, no implica decir todo lo que uno piensa, sin ton...

  • NIKE KIGER 4

    Probamos las Nike Kiger 4, con las que hemos llegado a los 1.000 km's .... Tras recibir estas fantásticas zapatillas de Drop4 (de la mano de nuestro querido Depa), decidimos ver hasta dónde podrían llegar tras unos previos 300km's en sus pies y teniendo en cuenta que los últimos modelos que había calzado, eran unas...

  • El Foldeo

    El Foldeo es un término empleado, para definir el hecho de modificación o ruptura de un plan o acontecimiento. Foldear implica manejar aspectos clave como la empatía y la habilidad social, ya que consta principalmente de una base primordial, como es la sinceridad y honestidad. Es muy posible que un plan previamente establecido, deje de...

  • El uso de las Redes Sociales

    ¿Sabemos el uso o mal uso que le damos a las Redes Sociales? ¿Qué rango de importancia te supone tenerlas actualizadas y mostrarlas atractivas para tus seguidores? ¿Somos dependientes de ellas? ... ¿Qué pasaría si a partir de mañana desapareciesen de tu vida?. Las Redes Sociales, han supuesto un cambio en nuestra forma de interrelacionarnos...

  • La Resiliencia

    La Resiliencia: Lo que no te 'mata', te hace más fuerte ... La resiliencia es un concepto de Psicología positiva y es un valor en alza en los nuevos planteamientos y terapias psicológicas. Podemos hablar de diferentes formas de Resiliencia: Un persona resiliente social será aquella que cuenta con competencias sociales adecuadas. La resiliencia escolar...

  • Ultra Sanabria By Stages

    Ultra Sanabria by Stages celebraba la segunda edición los días 4, 5, 6 y 7 de Octubre. Ya en su primera edición, los organizadores quedaron bastante satisfechos con la repercusión que generó la prueba, ya que el Lago de Sanabria suele ser un destino turístico veraniego, que cae en el olvido una vez finaliza el...

  • LAS FASES DEL MAPA

    Las Fases del mapa, son "el trazado de vida" del que todos somos responsables y al mismo tiempo, desconocedores de la importancia que ocupa cada una de ellas, en el desarrollo de nuestro camino. Son 4 fases, cada cuál mas importante que la anterior, pero destacamos una por encima del resto, debido a la importancia...

  • ZOELAE TRAIL 2018

    La Zoelae Trail es una prueba disputada en territorio luso, concretamente en el término de Bragança, al norte de Portugal, limítrofe con la provincia de Zamora. Una carrera de montaña, con no excesivo desnivel, y 25 km de distancia. Con la inclusión de una prueba de distancia express, con aproximadamente 14 km, se aunaban un...