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NECROLÓGICA DEL LAGO SALVAJE ... Nos deja joven, madura y con ganas de seguir sumando momentos únicos ... Con tan sólo ("casi") 8 años, nos han arrebatado a la niña bonita, la que cada otoño llenaba de alegría la comarca sanabresa y hacía felices a cientos de personas de forma salvaje, pintoresca, bucólica y atrevida...

LA AUTOCRÍTICA ¿Somos capaces de reconocer nuestros errores, entonar el "mea culpa" cuando toca o incluso ser conscientes cuándo nos equivocamos, o preferimos lanzar bombas de humo, culpar a otros o escondernos mientras se buscan responsables?. Yo lo tengo claro, somos coetáneos del segundo grupo, claramente. La autocrítica es un ejercicio, que implica responsabilidad

La Ansiedad La ansiedad es un sentimiento de miedo, temor e inquietud. Puede hacértelo pasar muy mal, generar incertidumbre, tensión y provocar una sensación de tener palpitaciones, taquicardias y falta de equilibrio físico y emocional. Es una reacción normal al estrés o a situaciones post traumáticas. Lo primero que tenemos que saber, es que la...

CINC CIMS 2023 Probablemente, la CincCims, sea (si no la que más), una de las carreras que más veces he hecho,,, Siendo 2013 o 2014 la primera vez, y faltando 1 o 2 ediciones, he acudido el resto para empezar el año en esta clásica "crematurrons"... La carrera son unos 25 km's con 1.300 metros...

¿Y SI ÉRAMOS FELICES Y NO LO SABÍAMOS? ¿Y si cualquier tiempo pasado fue mejor? ¿Y si lo que hacíamos, cómo lo hacíamos y con quién lo hacíamos, nos daba la felicidad plena? ¿Y si éramos felices y no lo sabíamos? Foto by Jordi Saragossa Trabajábamos, teníamos nuestro círculo de amistades, familia, nos relacionábamos a...

Si la primera zapatilla de SpeedGoat ya ofrecía una gran comodidad de pisada y amortiguación, además de un excelente peso, la renovada zapatilla de Hoka, ha mejorado aún más algunos de los aspectos que tenian una pequeña posibilidad de hacerlo. La SpeedGoat 2 se presenta con una suela MEGAGRIP de Vibram, que te asegura un...

SCOTT a PRUEBA en Montserrating Hoy, nos perderemos por Montserrat (La montaña mágica) para probar esta nueva zapatilla de la marca suiza. La propuesta de SCOTT con las T2 Kinabalu 3.0 podría recordar a aquel programa llamado “¿qué apostamos?” … Básicamente, la apuesta es la de una zapatilla muy dinámica, que ofrece un confort de...

En esta ocasión, pudimos poner a prueba las suelas “fasttrail” de www.climberup.com. En las ya más que testadas Hoka SpeedGoat2, resolamos unas suelas azules fasttrail con suela megaGrip de Vibram, y pusimos a prueba el agarre y ligereza de este fantástico material … El Lugar escogido, una nevada “Magic Mountain” Montserrat, en este mes de...

NUESTRA ZONA ZERO Todos necesitamos tener un lugar en el que poder REFUGIArnos, evadirnos, escaparnos e incluso recluirnos del mundanal ruido y el gentío del que nos envolvemos a diario. Ese lugar, tiene nombre, "nuestra Zona Zero". Refugi "El Rebost" - Parc Natural del Cadí-Moixerò (Cavalls del Vent)   Hace tan sólo 5 años que...

  BATA vs CORBATA De un tiempo a esta parte, existe un debate interno que ocupa un sensible porcentaje de mis pensamientos, y ese debate no es otro que la confrontación de Bata y Corbata … Entendamos Bata, como ese elemento que viste a la mano de obra operativa, de ciencia e investigación, de carácter...

LIDER vs JEFE Existe una diferencia fundamental entre un líder y un jefe. Esa diferencia es prácticamente innata a la persona, siendo una cualidad que ni se compra ni se vende. De esta manera, podemos afirmar que mientras un jefe se hace, un líder nace ... Esta diferenciación, no sólo acontece en el mundo empresarial,...

EL MEDALLISMO SOCIAL ¿Habéis recibido alguna medalla, como premio a un logro, competición o proyecto?. Me refiero a esos 'trocitos de metal', que cuelgan de una cinta con alguna banderita o algún tipo de inscripción en la misma .. Suelen otorgar un reconocimiento o mérito al que la recibe. Uno de los campos con más...

¿Somos impostores de nosotros mismos? Vivimos con emoción, en base a emociones y empujados por la emocionalidad de muchos momentos ... (valga la redundancia) ¿o no es así?. Quien quiera decir algo al respecto, ¡que hable ahora o que "aprenda" para siempre! Como dice una buena amiga: "El corazón tiene razones, que la razón no...

La Senda del Borrego, es una fantástica narrativa literaria que explica cómo el ser humano ha ido avanzando siempre envuelto entre la divergencia de "necesidades vs caprichos". Conocí este libro cuando estudiaba en la universidad, el problema es que no recuerdo el título exacto ni el autor. Si que sé que fue escrito por un...

Todos conocemos muchos Héroes a Posteriori, y hoy en día esta figura tan "nuestra", ha incrementado su porcentaje de popularidad, hasta cifras que asustan al ciudadano de a pie ... Mostrar un punto de vista, opinión o valor hacia una situación, acontecimiento o decisión, es muy loable y/o respetable, cuando se hace previo al suceso...

¿Eres sincero contigo mismo? Seguro que te han hecho esta pregunta muchas veces. ¿Tú eres sincer@?. Imagino que poca gente responde con un: No, yo soy la persona más mentirosa que existe ... La Sinceridad, conlleva unos costes asociados, que no se miden en dinero. La gente clama sinceridad, como un valor personal e indiscutible...

Ay miiii madreeee .... ¿y si no lo consigo, QUÉEEE?.¿Te has hecho muchas veces esta pregunta? Pero, ¿y si sí? ... - By José Mota :)     Muchos son los esfuerzos que dedicamos en múltiples ocasiones con todo nuestro entusiasmo, un gran esmero y plena convicción, por tal de conseguir un objetivo, sea cual...

El Egoyoísmo, en este país nuestro. ¿Alguna vez te has preguntado si eres egoísta? … La respuesta es muy rápida y directa .. ¡SÍ!.Todos somos egoístas por naturaleza. Nos movemos por intereses, nos empuja la motivación personal, los logros (tanto personales como profesionales) y nos persiguen dichosos refranes tales como: "Por interés te quiero Andrés""Nadie...

Atravesamos días complicados, en los que el COVID-19 nos lanza un reto a la sociedad en general. Bill Gates vaticinó durante una conferencia de 2015, que una potente y desconocida pandemia, sería la causante de una de las peores crisis de nuestros tiempos. Enfatizaba de este peligro, por encima de factores como el armamento nuclear...

¿Alguna vez os habéis planteado la diferencia entre Solidaridad y Caridad?, porque las diferencias son bastante notables.   La Solidaridad se ejerce de forma horizontal, de igual a igual. La Caridad se efectúa de forma vertical, posicionando una jerarquía social.   Dicho esto, analicemos una y otra posición en nuestro día a día, para poder...

En términos generales, la volatilidad se entiende como la fluctuación en los rendimientos de activos económicos, haciendo variar su cotización o valor en un mercado. Llevado a la psicología, la volatilidad emocional podríamos entenderla como la oscilación y cambios de estados de ánimo, sentimientos y/o pareceres sobre puntos de vista, opiniones o personas.    ...

COVID-19, o lo que viene siendo lo mismo, la Pandemia china del Coronavirus.   Este 2020, va a quedar marcado en nuestra memoria por ser el año en el que decretaron des del Gobierno Central, el estado de alarma general en todo el país, debido a la llegada de este virus. Sólo un caso similar...

LAS ETAPAS DEL DUELO.   ¿Que es el duelo y qué fases tiene?   Cuando sufrimos una pérdida (de un ser querido, de una pareja, de un trabajo, etc ...) comenzamos un período denominado Duelo, y es crucial pasarla en todas y cada una de sus fases.Intentaré explicarlas de la manera más entendible posible.  ...

LA IMPORTANCIA DE VALORARSE A SI MISMO   El valorarnos a nosotros mismos, es algo tan importante como innegociable. Desde que nacemos, configuramos nuestro mapa en función de la educación que recibimos, de las experiencias que vivimos y de la recepción que hacemos de todos esos "inputs" que nos llegan desde el exterior.   Lo...

LOS INNEGOCIABLES ¿Qué son nuestros Innegociables? Ya hemos hablado anteriormente de las fases del mapa y de los estados del yo, donde destacábamos la importancia de desarrollar una parte emocional, que nos daría "foco" mas adelante en nuestra vida. Nuestro "Niño emocional", aquel con el que nacemos y expresamos lo que sentimos, pensamos y vivimos,...

La formación: "Forma" de hacer llegar una serie de conocimientos a otras personas, para que a su vez, puedan compartirlos, debatirlos y experimentarlos en sí mismos. Formación y Nutrición, que de la mano nuestra nutricionista Berta M. Bertrán ofreceremos a través de pequeñas píldoras formativas a escuelas e instituciones deportivas, así como empresas u otros...

Cuando nada es suficiente, y lo que NO conseguimos es muy insuficiente ... Cuando no conseguimos algo, es evidente que nos decepcionamos, entristecemos e incluso fustigamos con reproches que van incluso más allá de un juicio a nuestras capacidades y aptitudes personales. Aún así, cuando sí conseguimos nuestro objetivo, reaccionamos en muchas ocasiones con un...

El amor para siempre, el de "para toda la vida", puede existir,,, pero no es UN DEBE SER .. Existen formas de relación cambiantes y evolucionadas al clásico "hasta que la muerte os separe", siendo a veces 'muerte en vida' el perdurar en un sin sentido junto a alguien. Las separaciones, ya no son algo...

La Baja inhibición latente. Ruidos, imágenes, sonidos, aromas, sensaciones, todo lo que vemos, oímos, olemos, sentimos... La lista de estímulos que llegan a nuestra percepción a cada momento, todos los días, es interminable. Estamos "bombardeados" constantemente con información de todo tipo, y no sólo a través de la televisión, la radio, el teléfono, sino con...

MITJA DEL CASTELL 2019   Una nueva edición, y ya van 6, de la Mitja del Castell de Papiol. En todas y cada una de ellas, he participado con mejor o peor fortuna, pero siempre con la ilusión de participar de la fiesta que presentan nuestros amigos y organizadores, de la Associació Esportiva Mitja del...

BOOOOOM !! ... Podría ser la expresión mas usada, tras el anuncio de Nike al decir que lanzaban unas Pegasus Trail. ¡Ahora sí!,,, ahora por fin, la firma americana comienza a entender como poder ser "competidora" directa, con las grandes marcas que "trotan" por la montaña. Esta zapatilla, tan esperada como "tapada", dado que nadie...

Las esperadas nuevas Nike Terra Kiger 5 llegaron en esta primavera 2019. La fecha, para realizar el test, sería un marco inmejorable: Ultra Transvulcania Naviera Armas A penas con semana y media de rodaje por el Parc de Collserola y Montserrat, viajamos a la isla de La Palma para disputar esta fantástica prueba canaria. Un...

TRAIL ULLDETER 2019 El Maratón Trail Ulldeter, era la primera prueba, 1 mes y 1 semana después de acabar la Transvulcania Naviera Armas 2019. No había ido nunca a disputar esta prueba que Klassmark lleva realizando desde sus inicios en distancias Ultra y Maratón, y que este 2019, presentaba un formato de Maratón, media maratón...

El desayuno es una comida importante en nuestro día a día, dependiendo de la actividad que vayamos a realizar. Existe cierta mitificación sobre si es o no la más importante, pero sí es verdad que comenzamos el día con el desayuno y en función de lo que comemos, la energía aparece o brilla por su...

La suplementación NO es substitutoria de una dieta equilibrada, ni es algo obligatorio para todas las personas. No obstante, para el deportista o el atleta que entrena una cantidad notable de horas a la semana, y compite de forma habitual, una buena suplementación se convierte en parte clave para y por su rendimiento deportivo, así...

¿Te gustaría sentirte bien, comiendo de forma saludable?. ¿Crees que es difícil mantener una dieta equilibrada, sana y a un precio razonable?. Frente a lo que muchos creen, comer bien no es para nada caro si sabes organizarte y donde comprar. Es obvio, que existen "caprichos caros y gustosos", pero que no son imprescindibles en...

La Zona de Confort. La Famosa zona de confort, sobre la que tanto se habla, y que cada vez más gente 'empieza a cuestionar' si es o no confortable o positiva. Posición en la que nos encontramos cuando realizamos una rutina y/o repetición en nuestros hábitos profesional, personal, sentimental o incluso, en el ámbito mas...