CINC CIMS 2023

CINC CIMS 2023 Probablemente, la CincCims, sea (si no la que más), una de las carreras que más veces he hecho,,, Siendo 2013 o 2014 la primera vez, y faltando 1 o 2 ediciones, he acudido el resto para empezar el año en esta clásica "crematurrons"... La carrera son unos 25 km's con 1.300 metros...
BCN TRAIL RACES 2022

BCN TRAIL RACES 2022

BCN TRAIL RACES 2022 Vuelve la Bcn Trail Races, un año más, la prueba de la capital catalana nos reúne a los "ya habituales" y otros nuevo llegados, para disputar su trazado en el pulmón de la ciudad. La ultra de casa, la de Barcelona, la primera,,, con la que tras 30 años de "mundo...

Hoka SpeedGoat 2

Si la primera zapatilla de SpeedGoat ya ofrecía una gran comodidad de pisada y amortiguación, además de un excelente peso, la renovada zapatilla de Hoka, ha mejorado aún más algunos de los aspectos que tenian una pequeña posibilidad de hacerlo. La SpeedGoat 2 se presenta con una suela MEGAGRIP de Vibram, que te asegura un...

Scott T2 Kinabalu 3.0

SCOTT a PRUEBA en Montserrating Hoy, nos perderemos por Montserrat (La montaña mágica) para probar esta nueva zapatilla de la marca suiza. La propuesta de SCOTT con las T2 Kinabalu 3.0 podría recordar a aquel programa llamado “¿qué apostamos?” … Básicamente, la apuesta es la de una zapatilla muy dinámica, que ofrece un confort de...

Resolados y Asegurados

En esta ocasión, pudimos poner a prueba las suelas “fasttrail” de www.climberup.com. En las ya más que testadas Hoka SpeedGoat2, resolamos unas suelas azules fasttrail con suela megaGrip de Vibram, y pusimos a prueba el agarre y ligereza de este fantástico material … El Lugar escogido, una nevada “Magic Mountain” Montserrat, en este mes de...

Zona Zero

NUESTRA ZONA ZERO Todos necesitamos tener un lugar en el que poder REFUGIArnos, evadirnos, escaparnos e incluso recluirnos del mundanal ruido y el gentío del que nos envolvemos a diario. Ese lugar, tiene nombre, "nuestra Zona Zero". Refugi "El Rebost" - Parc Natural del Cadí-Moixerò (Cavalls del Vent)   Hace tan sólo 5 años que...

BATA vs CORBATA

  BATA vs CORBATA De un tiempo a esta parte, existe un debate interno que ocupa un sensible porcentaje de mis pensamientos, y ese debate no es otro que la confrontación de Bata y Corbata … Entendamos Bata, como ese elemento que viste a la mano de obra operativa, de ciencia e investigación, de carácter...

LÍDER VS JEFE

LIDER vs JEFE Existe una diferencia fundamental entre un líder y un jefe. Esa diferencia es prácticamente innata a la persona, siendo una cualidad que ni se compra ni se vende. De esta manera, podemos afirmar que mientras un jefe se hace, un líder nace ... Esta diferenciación, no sólo acontece en el mundo empresarial,...

EL MEDALLISMO SOCIAL

EL MEDALLISMO SOCIAL ¿Habéis recibido alguna medalla, como premio a un logro, competición o proyecto?. Me refiero a esos 'trocitos de metal', que cuelgan de una cinta con alguna banderita o algún tipo de inscripción en la misma .. Suelen otorgar un reconocimiento o mérito al que la recibe. Uno de los campos con más...

EL SÍNDROME DEL IMPOSTOR

¿Somos impostores de nosotros mismos? Vivimos con emoción, en base a emociones y empujados por la emocionalidad de muchos momentos ... (valga la redundancia) ¿o no es así?. Quien quiera decir algo al respecto, ¡que hable ahora o que "aprenda" para siempre! Como dice una buena amiga: "El corazón tiene razones, que la razón no...

LA SENDA DEL BORREGO

La Senda del Borrego, es una fantástica narrativa literaria que explica cómo el ser humano ha ido avanzando siempre envuelto entre la divergencia de "necesidades vs caprichos". Conocí este libro cuando estudiaba en la universidad, el problema es que no recuerdo el título exacto ni el autor. Si que sé que fue escrito por un...

HEROE A POSTERIORI

Todos conocemos muchos Héroes a Posteriori, y hoy en día esta figura tan "nuestra", ha incrementado su porcentaje de popularidad, hasta cifras que asustan al ciudadano de a pie ... Mostrar un punto de vista, opinión o valor hacia una situación, acontecimiento o decisión, es muy loable y/o respetable, cuando se hace previo al suceso...

LA SINCERIDAD CON UNO MISMO

¿Eres sincero contigo mismo? Seguro que te han hecho esta pregunta muchas veces. ¿Tú eres sincer@?. Imagino que poca gente responde con un: No, yo soy la persona más mentirosa que existe ... La Sinceridad, conlleva unos costes asociados, que no se miden en dinero. La gente clama sinceridad, como un valor personal e indiscutible...

¿Y SI NO LO CONSIGO … ?

Ay miiii madreeee .... ¿y si no lo consigo, QUÉEEE?.¿Te has hecho muchas veces esta pregunta? Pero, ¿y si sí? ... - By José Mota :)     Muchos son los esfuerzos que dedicamos en múltiples ocasiones con todo nuestro entusiasmo, un gran esmero y plena convicción, por tal de conseguir un objetivo, sea cual...
HOKA EVO MAFATE 2

HOKA EVO MAFATE 2

Bienvenidos al Zapatillón de HOKA, el cuál te hará volar en terrenos técnicos y mojados, pero también en pruebas rápidas, secas o de amplia zancada.     La media suela EVA que se presenta con la tecnología MetaRocker, acompaña muy bien el "taloneo" hacia los metatarsos, perdiendo no obstante algo de torsión y flexibilidad en...
HOKA SPEEDGOAT 3

HOKA SPEEDGOAT 3

El modelo de las contrastadas HOKA SpeedGoat se renovó con su tercer modelo, SpeedGoat 3, mejorando algunos aspectos básicos del anterior modelo.   Mejorando su tejido, reforzándolo en la parte superior/exterior, la zapatilla ofrece una mayor durabilidad por el "doblez" de esta superfície. Con una media suela más ancha, estas Hoka otorgan una mayor flexibilidad,...
EL VALOR DE LAS PEQUEÑAS COSAS

EL VALOR DE LAS PEQUEÑAS COSAS

El valor: Precio, importancia o magnitud de objetos, situaciones o personas.¿Qué valor le das a "las pequeñas cosas"?.   Todos tenemos a nuestro alrededor, un sin fin de personas, situaciones, cosas o circunstancias, que configuran nuestra agraciada vida. Solemos normalizar todo aquello que repetimos a diario, como el despertar entre limpias sábanas, como la ducha...

EL EGOYOISMO

El Egoyoísmo, en este país nuestro. ¿Alguna vez te has preguntado si eres egoísta? … La respuesta es muy rápida y directa .. ¡SÍ!.Todos somos egoístas por naturaleza. Nos movemos por intereses, nos empuja la motivación personal, los logros (tanto personales como profesionales) y nos persiguen dichosos refranes tales como: "Por interés te quiero Andrés""Nadie...

SOLIDARIDAD vs CARIDAD

¿Alguna vez os habéis planteado la diferencia entre Solidaridad y Caridad?, porque las diferencias son bastante notables.   La Solidaridad se ejerce de forma horizontal, de igual a igual. La Caridad se efectúa de forma vertical, posicionando una jerarquía social.   Dicho esto, analicemos una y otra posición en nuestro día a día, para poder...

LA VOLATILIDAD EMOCIONAL

En términos generales, la volatilidad se entiende como la fluctuación en los rendimientos de activos económicos, haciendo variar su cotización o valor en un mercado. Llevado a la psicología, la volatilidad emocional podríamos entenderla como la oscilación y cambios de estados de ánimo, sentimientos y/o pareceres sobre puntos de vista, opiniones o personas.    ...

LAS ETAPAS DEL DUELO

LAS ETAPAS DEL DUELO.   ¿Que es el duelo y qué fases tiene?   Cuando sufrimos una pérdida (de un ser querido, de una pareja, de un trabajo, etc ...) comenzamos un período denominado Duelo, y es crucial pasarla en todas y cada una de sus fases.Intentaré explicarlas de la manera más entendible posible.  ...

VALORARSE A Sí MISMO

LA IMPORTANCIA DE VALORARSE A SI MISMO   El valorarnos a nosotros mismos, es algo tan importante como innegociable. Desde que nacemos, configuramos nuestro mapa en función de la educación que recibimos, de las experiencias que vivimos y de la recepción que hacemos de todos esos "inputs" que nos llegan desde el exterior.   Lo...

LOS INNEGOCIABLES

LOS INNEGOCIABLES ¿Qué son nuestros Innegociables? Ya hemos hablado anteriormente de las fases del mapa y de los estados del yo, donde destacábamos la importancia de desarrollar una parte emocional, que nos daría "foco" mas adelante en nuestra vida. Nuestro "Niño emocional", aquel con el que nacemos y expresamos lo que sentimos, pensamos y vivimos,...

FORMACION NUTRICIONAL

La formación: "Forma" de hacer llegar una serie de conocimientos a otras personas, para que a su vez, puedan compartirlos, debatirlos y experimentarlos en sí mismos. Formación y Nutrición, que de la mano nuestra nutricionista Berta M. Bertrán ofreceremos a través de pequeñas píldoras formativas a escuelas e instituciones deportivas, así como empresas u otros...

Cuando NUNCA es suficiente

Cuando nada es suficiente, y lo que NO conseguimos es muy insuficiente ... Cuando no conseguimos algo, es evidente que nos decepcionamos, entristecemos e incluso fustigamos con reproches que van incluso más allá de un juicio a nuestras capacidades y aptitudes personales. Aún así, cuando sí conseguimos nuestro objetivo, reaccionamos en muchas ocasiones con un...

HASTA QUE (YO) ME SEPARE

El amor para siempre, el de "para toda la vida", puede existir,,, pero no es UN DEBE SER .. Existen formas de relación cambiantes y evolucionadas al clásico "hasta que la muerte os separe", siendo a veces 'muerte en vida' el perdurar en un sin sentido junto a alguien. Las separaciones, ya no son algo...

BAJA INHIBICIÓN LATENTE

La Baja inhibición latente. Ruidos, imágenes, sonidos, aromas, sensaciones, todo lo que vemos, oímos, olemos, sentimos... La lista de estímulos que llegan a nuestra percepción a cada momento, todos los días, es interminable. Estamos "bombardeados" constantemente con información de todo tipo, y no sólo a través de la televisión, la radio, el teléfono, sino con...

MITJA DEL CASTELL 2019

MITJA DEL CASTELL 2019   Una nueva edición, y ya van 6, de la Mitja del Castell de Papiol. En todas y cada una de ellas, he participado con mejor o peor fortuna, pero siempre con la ilusión de participar de la fiesta que presentan nuestros amigos y organizadores, de la Associació Esportiva Mitja del...

NIKE PEGASUS 36 TRAIL

BOOOOOM !! ... Podría ser la expresión mas usada, tras el anuncio de Nike al decir que lanzaban unas Pegasus Trail. ¡Ahora sí!,,, ahora por fin, la firma americana comienza a entender como poder ser "competidora" directa, con las grandes marcas que "trotan" por la montaña. Esta zapatilla, tan esperada como "tapada", dado que nadie...

NIKE TERRA KIGER 5

Las esperadas nuevas Nike Terra Kiger 5 llegaron en esta primavera 2019. La fecha, para realizar el test, sería un marco inmejorable: Ultra Transvulcania Naviera Armas A penas con semana y media de rodaje por el Parc de Collserola y Montserrat, viajamos a la isla de La Palma para disputar esta fantástica prueba canaria. Un...

Trail Ulldeter 2019

TRAIL ULLDETER 2019 El Maratón Trail Ulldeter, era la primera prueba, 1 mes y 1 semana después de acabar la Transvulcania Naviera Armas 2019. No había ido nunca a disputar esta prueba que Klassmark lleva realizando desde sus inicios en distancias Ultra y Maratón, y que este 2019, presentaba un formato de Maratón, media maratón...

La Suplementación con ASNL

La suplementación NO es substitutoria de una dieta equilibrada, ni es algo obligatorio para todas las personas. No obstante, para el deportista o el atleta que entrena una cantidad notable de horas a la semana, y compite de forma habitual, una buena suplementación se convierte en parte clave para y por su rendimiento deportivo, así...

Recetas Bionutricionales

¿Te gustaría sentirte bien, comiendo de forma saludable?. ¿Crees que es difícil mantener una dieta equilibrada, sana y a un precio razonable?. Frente a lo que muchos creen, comer bien no es para nada caro si sabes organizarte y donde comprar. Es obvio, que existen "caprichos caros y gustosos", pero que no son imprescindibles en...

La Zona de Confort

La Zona de Confort. La Famosa zona de confort, sobre la que tanto se habla, y que cada vez más gente 'empieza a cuestionar' si es o no confortable o positiva. Posición en la que nos encontramos cuando realizamos una rutina y/o repetición en nuestros hábitos profesional, personal, sentimental o incluso, en el ámbito mas...

Sinceridad e Impertinencia

Sinceridad VS Impertinencia A menudo, escuchamos hablar de la sinceridad, como un valor en alza para cualquier individuo. Una persona sincera, es alguien responsable de sus acciones, que decide de forma voluntaria contar aquello que otros callarían, ofreciendo una supuesta transparencia. ¡Pero cuidado!, ser sincero, no implica decir todo lo que uno piensa, sin ton...

NIKE KIGER 4

Probamos las Nike Kiger 4, con las que hemos llegado a los 1.000 km's .... Tras recibir estas fantásticas zapatillas de Drop4 (de la mano de nuestro querido Depa), decidimos ver hasta dónde podrían llegar tras unos previos 300km's en sus pies y teniendo en cuenta que los últimos modelos que había calzado, eran unas...

El Foldeo

El Foldeo es un término empleado, para definir el hecho de modificación o ruptura de un plan o acontecimiento. Foldear implica manejar aspectos clave como la empatía y la habilidad social, ya que consta principalmente de una base primordial, como es la sinceridad y honestidad. Es muy posible que un plan previamente establecido, deje de...

El uso de las Redes Sociales

¿Sabemos el uso o mal uso que le damos a las Redes Sociales? ¿Qué rango de importancia te supone tenerlas actualizadas y mostrarlas atractivas para tus seguidores? ¿Somos dependientes de ellas? ... ¿Qué pasaría si a partir de mañana desapareciesen de tu vida?. Las Redes Sociales, han supuesto un cambio en nuestra forma de interrelacionarnos...

La Resiliencia

La Resiliencia: Lo que no te 'mata', te hace más fuerte ... La resiliencia es un concepto de Psicología positiva y es un valor en alza en los nuevos planteamientos y terapias psicológicas. Podemos hablar de diferentes formas de Resiliencia: Un persona resiliente social será aquella que cuenta con competencias sociales adecuadas. La resiliencia escolar...

LAS FASES DEL MAPA

Las Fases del mapa, son "el trazado de vida" del que todos somos responsables y al mismo tiempo, desconocedores de la importancia que ocupa cada una de ellas, en el desarrollo de nuestro camino. Son 4 fases, cada cuál mas importante que la anterior, pero destacamos una por encima del resto, debido a la importancia...

SALOMON AGILE 2

Hoy, probamos la nueva mochila ultraligera, Salomon Agile 2, con la que podremos realizar nuestros entrenamientos de tirada media, e incluso carreras de media distancia donde no es necesario llevar más que el sistema de hidratación, alguna barrita energética, las llaves y si cabe, una manta térmica o cortaviento ligero y transportable. Como principal ventaja,...

EL BIENQUEDAÍSMO

El Bienquedaísmo es un concepto utilizado más habitualmente de lo que creemos. No lo busquéis, no existe,,, No aparece en la RAE, ni en la Wikipedia, difícilmente saldrá en algún blog, quizá en Forocoches XD ... Es la manera más directa y clara que se me ocurrió hace años, para explicar la falta de asertividad...